新华网昆明8月19日电（记者 赵彩琳）在云南昆明的一家瑜伽馆，印度瑜伽教练班卡什·夏尔马（Pankaj Sharma）闭眼盘腿坐在瑜伽垫上，通过瑜伽指令，他正带领几名瑜伽练习者进行练习前的调息。

来自印度普拉亚格拉杰市的班卡什·夏尔马，2016年到中国工作，目前在昆明一家瑜伽馆教授哈他瑜伽，他用瑜伽练习的方法帮助很多练习者强身健体、改善睡眠、缓解压力，练习者们都亲切地称他为“帮老师”。

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图为瑜伽教练班卡什·夏尔马（Pankaj Sharma）正在上瑜伽课。新华社发（受访者供图）

“我教授的是印度最古老的哈他瑜伽，也是其他瑜伽流派的基础。哈他（Hatha）是梵语名， ‘哈’（ha）代表的是太阳的能量，‘他’（tha）代表的是月亮的能量。通过哈他瑜伽我们能够调整身体阴与阳的平衡，这和中国的太极很像。”班卡什·夏尔马（Pankaj Sharma）说。

毕业于印度卡瓦拉亚达翰慕瑜伽大学（Kaivalyadhama）瑜伽专业的“帮老师”有10余年练习瑜伽的经验。看着眼前身材健硕的他，很难与从小体弱多病的形象联系起来。他说，练习瑜伽改善了他的身体状况和生活方式，他也希望能与更多人分享瑜伽带来的益处。

“中国的太极和印度的瑜伽都是两大东方文明古国的智慧结晶，沿着这条智慧结晶的纽带，两个文明古国会在沟通交融中不断找到契合点。”云南民族大学中印人文交流中心主任于欣力说，太极和瑜伽都是强身健体的体育运动，都是极具国家特色的文化符号，背后都蕴含着深厚的理论依据和哲学基础。同为东方文明古国的文化产物，中国太极里讲究的“阴阳平衡”和印度瑜伽中强调的“梵我和一”的理念非常相近。

2023年6月20日，太极拳练习者和瑜伽练习者在云南昆明滇池之畔练习。新华社发（顾王睿 摄）

今年是于欣力从事中印人文交流工作的第17年，他曾代表学校率代表团到印度德弗文化大学和辨喜瑜伽大学挂牌成立国际太极分中心，传播太极文化。在他看来，瑜伽和太极是中印两大文明互学互鉴的生动例证，以瑜伽和太极为纽带，以东方哲学思想为背景，在不断地交流和学习中能够加深彼此了解，对促进两国民心相通也大有裨益。

“印度有很多教授太极的协会和中心，这些机构一般会提供1至6个月的太极课程。”有着8年太极练习经验的印度青年莫顿·马林（Modun Maring）就是通过练习太极喜欢上了中国文化，并选择到中国来工作。小时候看中国电影《太极宗师》让他对中国的武术产生了浓厚的兴趣，后来他在印度曼尼普尔邦武术协会开始学习太极。经过8年习练，他对太极的热情越来越高。他说，太极有陈式、杨式、武式、吴式、孙式等流派，其中杨式太极在印度最为流行。

莫顿·马林认为，太极和瑜伽有诸多相通之处，二者都注重体式的稳定性和流畅性，强调体式练习要配合呼吸，有助于集中注意力、平衡情绪、缓解焦虑等。

在云南民族大学，有印度在中国建立的第一所瑜伽学院——中印瑜伽学院。自2015年成立以来，该学院已培养了活跃在太极和瑜伽领域的140余名瑜伽方向本科毕业生、60余名太极拳方向本科毕业生、58名瑜伽专业的硕士研究生。

“我们和印度的大学合作，在中国建立了中印瑜伽学院，在印度建立了国际太极中心。我们把象征印度古老文化基因密码的瑜伽引进来，也把中国优秀的太极文化传播出去，促成了两个东方文明古国优秀文化的双向奔赴。”云南民族大学中印瑜伽学院院长陈婕说。（完）