如今很多人会出现“谈压色变”的情况，认为高血压是不可战胜的“洪水猛兽”，一旦发现自己血压升高之后，就开始焦虑该吃什么药，要不还要终生依赖药物来控制血压。

其实单讲高血压的话，其本身并不算特别严重的疾病，但是长期高血压所带来的并发症是不得不重视的，这些并发症才是真正的“洪水猛兽”，包括心梗、脑梗、动脉硬化等等，这也就是很多人一血压高就急着吃药降压的原因。

但其实并不是所有高血压患者都需要终生来服用降压药的，需要根据自己实际情况来做出合理判断。

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哪些高血压患者不用服用降压药呢，这3类或许可以“特殊”点

第1类、 症状较轻的人

若是轻度高血压（高压在140-159之间，低压在90-99之间），此血压稳定状态下一般不会出现很严重的症状，那么就可以在咨询过医生的情况下，通过改善自己的生活方式来进行血压调控。若能恢复正常，就无需吃药控制。

第2类、“白大褂”高血压

这是指很多人在一见到医生或者一进行血压测量就会不由自主出现紧张情绪，导致血压短期内上升，导致测量结果不客观，紧张情绪平复后，血压就会恢复正常，此种情况下的高血压也是不需要药物控制的。

第3类、 继发性高血压

高血压有继发和原发之别，通常来说，原发性高血压是需要长时间药物控制的，但若是血压升高是因为其他疾病所影响的（继发性高血压），例如肾上腺疾病，那么就只需要将肾上腺疾病治愈，血压自然而然就会恢复正常。

不管是否需要长期用药，高血压人群，在日常生活中都需要忌口这3类东西

1、盐

若本身血压就高，再过多食用盐的话，势必会加重高血压的程度。食盐中含有的钠离子进入人体后，会引起血管内外渗透压发生变化，导致血液容量增加，血管压力会变大，所以血压高的话就尽量少摄入一些盐分。

2、辛辣

辛辣食品中的辣椒素会造成交感神经兴奋，长期大量摄入会使心率加快，此外，辣椒素对血管的刺激性也是很大的，人体若大量摄入辛辣食品，会导致血压水平升高，所以血压高的人日常饮食还是以清淡为主比较好。

3、酒

酒精除了伤害肝脏功能之外，对血管的损伤也是不可逆的，酒精同样会引起神经兴奋，造成血管痉挛，血压高的人本身血管壁压力就比较大，此时若再出现血管痉挛现象，很容易造成血管破裂，危及生命安全。

除了降压药之外，做好这2件事，也是可以帮助降低血压的

1.合理膳食，补充营养

对于血压不稳的人群而言，平时尽量饮食清淡是必不可少的，油腻、辛辣、高盐等食物都要少摄入，多吃一些水果蔬菜。同时，也要注意及时补充营养，及时补充普贝双舒，帮助做到标本兼治。

普贝双舒中含有天贝粉、人参、葛根、蛹虫草等珍贵物质，还辅以金银花、决明子、苦荞等十几种天然草本成分，能够协助人体扶正固本，滋养身体，因为中药成分含量很高，所以对于人体来说，补充普贝双舒时可以不用担心会出现副作用。

值得一提的是，普贝双舒中含有的多种物质，对于高血压人群来说很有增益，比如天贝激酶（与纳豆激酶同效）、多肽、维生素以及十多种游离氨基酸，可以辅助调控血压，增强血管韧性，维护血管健康。

平时血压控制不理想的人，不妨试试每天嚼2粒普贝双舒，加强人体对血压的控制。

2.运动缓压

高血压人群平时可以每天抽出30分钟进行一些有氧运动，像慢跑、瑜伽、骑单车、跳绳、游泳等等都不错，加速机体血液循环的同时，还能提高身体代谢，改善血管环境，长期坚持，是能够帮助稳定血压的。

小提醒：

此外高血压患者在服药、补充普贝双舒的同时还要养成良好的生活习惯，不仅不能够抽烟喝酒，而且也不能够熬夜。